Czujesz, że potrzebujesz uporządkować pewne obszary dbania o siebie? Chciałabyś do swojej rutyny wprowadzić nowe nawyki? Pobierz darmowego SELFBOOKA, który Ci w tym wszystkim pomoże.
Jeżeli tak, to super! Przybijam Ci wirtualną piątkę. Dzisiaj ciągle gdzieś tylko pędzimy. Narzekamy na brak czasu. Ignorujemy sygnały, które wysyła nasze ciało. To codzienne rytuały, odpoczynek i regeneracja dodają nam energii. Pokażę Ci, jak połączyć ze sobą wszystkie kropki w obszarach dbania o siebie, które są już w Twoim życiu, byś żyła w zgodzie ze swoim rytmem.
Pobierz e-booka
Czyli zacznijmy od podstaw.
Dowiesz się, co wspólnego ma ze sobą gotowanie bulionu i dbanie o siebie.
Rozszyfrujesz, co kryje się pod pojęciem holistycznego podejścia do zdrowia.
Poznasz przyczyny i skutki złych nawyków.
Dowiesz się, czym jest i jak działa Twój rytm dobowy.
Zdradzę Ci, co wpłynęło na to, że:
Poznasz 5 filarów self-care:
Zdradzę Ci, który z fundamentów jest najważniejszy i o który najlepiej zadbać.
Rozpracujesz każdy z 5 filarów.
Dowiesz się, na jakie aspekty Twojego życia wpływają poszczególne filary i dlaczego warto o nie dbać.
Poznasz nawyki, które mogą zaburzać Twój rytm dobowy.
Uporządkujesz podstawy holistycznego dbania o siebie.
Odkryjesz nowe przyjemności, które pozytywnie wpłyną na Twoje życie.
Dowiesz się, dlaczego niektóre czynności warto wykonywać codziennie o stałych godzinach.
Zdradzę Ci, jak przestać nienawidzić poniedziałków i cieszyć się dobrą energią od samego rana.
Przekonasz się, czy żyjesz w zgodzie ze swoim rytmem.
Rozszyfrujesz swój rytm dobowy.
Dowiesz się, jak połączyć holistyczne dbanie o siebie z Twoim rytmem.
Zdradzę Ci mój przepis na to, co zrobić, żeby dobre nawyki zamieszkały na stałe w Twoim życiu.
Dowiesz się także, jak działają nawyki i jak z nimi pracować.
Poznasz narzędzie, które pomoże Ci wprowadzić nowe nawyki do Twojego życia i ułatwi Ci śledzenie postępów.
Cześć, nazywa się Agata Wilk i jestem twórczynią marki BEMIST z naturalnym świecami sojowymi, które tworzę w swojej pracowni we Wrocławiu.
Jestem wielką miłośniczką zdrowego stylu życia i holistycznego dbania o siebie zgodnego z naszym rytmem. Wierzę w to, że czas przeznaczony dla siebie i na własne przyjemności jest najlepiej wykorzystanym czasem. Nasze życie nie może kręcić się wyłącznie wokół pracy. Powinnyśmy codziennie znaleźć czas na relaks, wyciszenie i regenerację.
Coraz więcej mówi się o tym, że zdrowe życie i holistyczne dbanie o siebie to jedno, ale ważne jest także życie w zgodzie z naturalnym rytmem organizmu. W SELFBOOKU pokażę Ci, jak to osiągnąć.
Jeżeli do tej pory starałaś się regularnie dbać o siebie, ale nie zawsze rano czułaś się wyspana. Albo niekiedy wieczorem nie mogłaś zasnąć lub czułaś nagłe spadki energii, to znaczy, że nie zawsze robiłaś wszystko w zgodzie ze swoim rytmem. I dlatego jest to temat właśnie dla Ciebie!
To posłuchaj swojej intuicji. Pobierz go i zacznij z nim od razu działać! Już pierwsze ćwiczenie powinno wnieść dużo dobrego do Twojego życia i pomóc Ci jeszcze lepiej o siebie zadbać.
Tworząc BEMIST wymarzyłam sobie, żeby zapalenie świeczki było impulsem do stworzenia przestrzeni, w której każda z nas będzie mogła oddać się ulubionym przyjemnościom i odpocząć.
Stworzyłam bazową kolekcję czterech świec, idealnych na różne momenty, by łatwiej było Ci znaleźć czas w ciągu dnia tylko dla siebie i na swój relaks. Ale BEMIST to coś więcej niż tylko świece. To miejsce pełne inspiracji, w którym dzielimy się ze sobą swoimi sposobami na życie w zgodzie ze sobą i w swoim rytmem. Jeżeli jeszcze nie obserwujesz BEMIST na Instagramie, to zapraszam Cię do dołączenia.
Codzienna dawka inspiracji, które pomogą Ci zadbać o siebie holistycznie. Dołącz do miłośniczek odpoczynku. #bemistmind #chilltalks.